miércoles, 16 de enero de 2019

Acupuntura Para La Artrosis De Rodilla


En un artículo publicado en Annals of Internal Medicine del 4 de Julio de 2006, miembros de las universidades germanas de Heidelberg y Bochum, se proponen evaluar la eficacia y la seguridad de la acupuntura china tradicional comparada con la acupuntura "falsa" (colocación agujas en puntos no definidos para la acupuntura) y con la terapéutica conservadora en pacientes con dolor crónico debido a artrosis de rodilla.

En el estudio, aleatorizado y controlado han participado 315 consultorios de asistencia primaria, con 320 médicos con, al menos, 2 años de experiencia con la aplicación de la acupuntura. Los pacientes incluidos en el estudio han sido 1007, con dolor crónico de rodilla de al menos 6 meses de duración, debido a una artrosis.

Las intervenciones realizadas sobre estos pacientes han sido: hasta 6 sesiones de fisioterapia, con la administración estimada necesaria de fármacos anti-inflamatorios, más 10 sesiones de acupuntura tradicional china, 10 sesiones de acupuntura "falsa" o 10 visitas al médico en un periodo de 6 semanas.

Porcentaje de éxito en pacientes con acupuntura


Los pacientes podían solicitar hasta 5 sesiones adicionales o visitas médicas si el tratamiento inicial era visto como parcialmente exitoso. Los resultados han sido los siguientes: Los porcentajes de éxito fueron del 53,1% para la acupuntura china, 51,0% para la acupuntura "falsa" y 29,1% para la terapéutica conservadora.

En los grupos tratados con acupuntura se observaron porcentajes más elevados de éxito que en los grupos tratados conservadoramente. No se observó diferencia entre la acupuntura tradicional china y la acupuntura "falsa".

Las conclusiones de los autores son las siguientes: Comparada con la fisioterapia asociada con los fármacos anti-inflamatorios estimados con necesarios, la adición de acupuntura tradicional china o acupuntura "falsa" procura mayor mejoría (de acuerdo con el baremo conocido como WOMAC para la artrosis) a las 26 semanas.

No se encontró diferencia estadísticamente significativa entre la acupuntura tradicional china y la acupuntura "falsa", lo que sugiere que las diferencias observadas pueden ser debidas al efecto placebo, a diferencias en la intensidad del contacto con el médico, o a efecto fisiológico derivado de la colocación de las agujas independientemente de si esta colocación se hace o no de acuerdo con los principios de la acupuntura tradicional china.

martes, 15 de enero de 2019

Actividades de ocio y fracturas por osteoporosis


En un artículo publicado en la revista Medicine del mes de Junio de 2007, miembros de las secciones de Ortopedia y Geriatría del University Hospital en la Universidad de Upsala, en Suecia, se proponen investigar en una población de hombres, seguidos a lo largo de 35 años, si el nivel de la actividad física recreativa realizada influye en el riesgo de sufrir fracturas en huesos con osteoporosis.

El estudio de seguros inbursa, se inició, entre 1970 y 1973, en un grupo de población de 2.205 hombres, con edades comprendidas entre 49-51 años (nacidos entre 1920 y 1924 en el municipio de Upsala). El grado de actividad física recreativa de los participantes, así como otros hábitos de sus estilos de vida, fueron establecidos en la línea de partida del estudio y cuando fueron cumpliendo las edades de 60, 70, 77 y 82 años.

Durante los 35 años de seguimiento de este grupo de hombres, 482 sufrieron, al menos, una fractura. Los análisis estadísticos acerca de la asociación de fracturas con el grado de actividad física realizada dieron los siguientes resultados:

  • En los hombres con un estilo de vida sedentario o en los hombres que caminaban o marchaban en bicicleta sólo por placer, se incrementaba el riesgo de sufrir una fractura de cadera, cuando se comparaban con los hombres que participan en actividades físicas recreativas de una manera regular, al menos 3 horas por semana.
  • Al final de los 35 años de seguimiento, el 8,4% de los hombres con una actividad física elevada, el 13,3% de los hombres con una actividad física moderada, y el 20,5% de los hombres con una baja actividad física habían sufrido una fractura de cadera.
  • De acuerdo con la estimación del riesgo atribuible a la población, un tercio de todas las fracturas de cadera podrían ser prevenidas con actividad física recreativa realizada de forma regular.


Las conclusiones de los autores son las siguientes:

  • Las actividades físicas recreativas, realizadas de forma regular, pueden reducir el riesgo de fracturas en los hombres ancianos.
  • Se demuestra una relación entre la reducción gradual del riesgo de fractura y el incremento gradual de la actividad física recreativa.

sábado, 12 de enero de 2019

5 ideas para sorprender a tu pareja el día de los enamorados


El día de San Valentín ya llegó y que mejor manera que sorprender a tu pareja con un regalo original o un encuentro inesperado lejos de la rutina. Te proponemos 5 ideas para que recordéis de manera muy especial este día.

Picnic de lo más especial

Una idea simple pero que dejará a tu pareja con el mejor de los recuerdos. Hazte con una tela tipo mantel para extenderla. Después en una cesta o mochila mete todo lo que necesitarás. Además de la comida y cubiertos es importante llevar otros elementos que hagan la velada más romántica como música o velas si decides hacerlo al atardecer. Puedes elegir el lugar ya sea en la playa por una cala alejados de la gente o en cualquier rincón apartado en medio de la naturaleza.

Escapada al caribe

Que mejor idea que hacer un viaje los dos juntos lejos de la rutina y pasar el día de los enamorados en el caribe. Prepara todo con antelación sin decirle nada y sorpréndele ya llegados al destino elegido. Existen ofertas de viajes muy interesantes con packs de viaje más hotel y spa. Si por el contrario quieres más intimidad o disfrutar de las playas y naturaleza pueden ser de ayuda páginas de anuncios de apartamentos en alquiler con opciones de precios muy convenientes.

Un video personalizado

Hazte con todas las fotos desde el día que os conocisteis y prepara un video con una presentación muy cuidadosa de vuestra historia. Puedes encontrar muchos programas gratuitos que te ayudarán a montar el video y luego poder guardarlo en un cd o en un pendrive. Añádele una música especial y escribe el texto o las frases que prefieras como si estuvieses contando vuestra historia. Un detalle que le dejará a tu pareja impresionada.

Baño de espuma

Decora el baño para cuando llegue a casa y sorprenderle. Hazte con unas velas que colocarás por todo el baño e incluso alrededor de la bañera para hacer el ambiente más tenue. Llena la bañera de agua y espuma y échale unas sales de baño o un aceite esencial del aroma que prefieras. La lavanda es perfecta para relajarse al máximo. Además puedes comprar unos pétalos de rosa y ponerlos por toda la bañera como decoración. Incluso por toda la casa y dejar volar tu imaginación.

Desayuno y masaje

Sorprende a tu pareja con un desayuno especial nada más levantarse. Levántate con tiempo para tenerlo todo listo para cuando se despierte. Piensa en su dulce o comida favorita para desayunar que normalmente no coma y prepara una bandeja bien decorada para llevársela a la cama. Después puedes aprovechar y con un aceite de un rico aroma darle un masaje relajante. ¡Que mejor manera de empezar el día de los enamorados!

Como ves hay numerosas ideas para pasar este 14 de Febrero en compañía de tu pareja y sorprenderle. ¡Todavía estás a tiempo para preparar alguna y hacer de vuestro día inolvidable!

viernes, 11 de enero de 2019

Disfrázate para ella


Siempre hay personajes estandarizados, que vosotros podéis tener como referencia y que a las mujeres nos encantan.

Aunque leas y tomes ideas para darle a tu pareja una gran sorpresa, es bueno que hables con ella y la preguntes sobre sus fantasías sexuales, porque así conseguirás realizar uno de sus sueños y ella te responderá de la misma forma.

No hay nada como explorar nuevos terrenos en el campo sexual para no caer nunca en la monotonía y que la atracción que sentís el uno por el otro jamás desaparezca.

El bombero

Es uno de los mitos masculinos más famosos y, ya sea realidad o ficción, tienen fama de tener cuerpos esculturales.

Si te dedicas a esta profesión lo tienes muy fácil, ponte tu equipo de trabajo y “trabájate” a tu pareja. Deja siempre algo a la vista, no te pongas ropa interior, ni camiseta, la excitarás más. Si no tienes tanta suerte, busca en tiendas de disfraces o improvisa uno. Crearos una historia; por ejemplo, que ella está en casa en toalla y apareces tú para salvarla de un incendio y claro, ella está de lo más agradecida con su salvador.

El policía

Este también está en las fantasías de muchos hombres y es que sentirte vulnerable con unas esposas, llega a excitar tanto a varones como a féminas. Como en el caso anterior, si eres policía en tu trabajo normal es tremendamente sencillo jugar a policías y ladrones. Si no es tu profesión ni tampoco puedes conseguirlo en tiendas de disfraces, es mucho más sencillo de imitar que el de bombero.

Hazte con una camisa azul, unos pantalones azul marino y cómprate en tiendas de 1 euro uno de esos kits de policía para niños, si no tienes esposas, consigue unas en un sex shop y ¡listo!

El caballero andante

Para los más románticos, podéis tomar como referencia el disfraz para chicas. Mientras ella viste con traje vaporoso de princesa, tú puedes vestirte de caballero. Es más complicado que los anteriores, pero no imposible, ya que casi siempre hay disfraces de este tipo.

Si no lo encuentras, puedes improvisar con una camisa grande, una espada de plástico de niños que puedes encontrar en tiendas de un euro y un cinturón. No te pongas nada más debajo. Es la misma fantasía que la que hablamos en la de disfraces de mujeres. 








jueves, 10 de enero de 2019

La masturbación, siempre podremos autocomplacernos


La masturbación es un acto normal de la naturaleza en el acto sexual que los seres humanos practican desde su infancia y lo que permite conocer mejor nuestro cuerpo y saber, así como pedirle a nuestra pareja como ha de tocarnos para darnos el máximo placer.

Ya es hora de que te quites esos siglos de encima y no dejes que los prejuicios que se tienen sobre la sexualidad en general y la masturbación en concreto, te hagan no disfrutar de ese momento. Porque no hay nada mejor que un orgasmo.

Un pecado capital

La sexualidad y la autoestimulación han sido objeto de castigo y de críticas desde tiempo inmemorables en prácticamente todas las culturas del mundo (por no hablar de las religiones).

En la religión cristiana se consideraba pecado y se castigaba a los que se masturbaban de forma muy severa. Se sabe que aquellos que lo practicaban se decía que estaban poseídos y se les encerraba en unas jaulas que les impedía tocarse los genitales. A otros les ponían los llamados cinturones de castidad, los que eran para hombres tenían incluso unos pinchos que destrozaban el pene del hombre si éste tenía una erección.

En el siglo XIX se llegó a prohibir determinados alimentos por considerarlos afrodisíacos y estimulantes para estas “perversiones”.

Se llegó a pensar que producía ceguera, esterilidad, secamiento del cerebro, e incluso que detenía el crecimiento (por suerte, ahora se sabe que no es cierto). En otras culturas, por suerte, la sexualidad se ha visto como algo positivo y necesario para llevar una vida digna y acorde con los dioses.

¿Y qué pasa hoy?

Hoy en día afortunadamente se la considera una parte normal del despertar a la sexualidad, aunque todavía nos queda mucho camino por recorrer, ya que sigue teniendo una muy mala reputación y los que la practican suelen ser objeto de burla por muchos.

No obstante, todavía sigue habiendo una serie de mitos que no hemos conseguido superar aún, como que las personas que se masturban están salidas, que una mujer no debe hacerlo, que las personas mayores no lo hacen y que si tu pareja lo practica es que no queda satisfecha, lo que nos es cierto en ninguno de los casos.

Por ello, hemos de trabajar en concreto en este aspecto y eliminar una vez por todas esos tupidos velos que nos ciegan y no nos dejan disfrutar de la sexualidad abiertamente.